性愛前吃太油膩影響男性勃起 知識性

被遺忘的人 2020-7-30 50

性愛健康:性愛前吃得太油膩不利於男性勃起。

性愛健康專家奧斯卡 •麥克亨瑞也於近日指出,性生活前,很多人偏愛吃一頓浪漫的大餐,但是,性愛前攝入過多油膩食物的話,會影響男性勃起狀態。

有些食物可改善血液迴圈,從而使男性勃起功能增強。近日有媒體指出,富含精氨酸的食物可增強男性勃起功能,在性愛前吃些這類食物,有助於享受更為美滿的性生活。

性愛健康文章指出,天然燕麥、麥片粥、花生、腰果、核桃、綠色蔬菜、根菜類、大蒜、人參、大豆等食物中富含精氨酸,對改善男性性功能有益。 “ 不要以為只有男性有勃起,女性的陰蒂組織在性生活中也會有勃起反應。 ” 美國 Weill Cornell 醫學中心的性治療師 Barbara Bartlik 教授說,因此,女性食用這些食物對性功能也是有益的。

因為睾丸激素是非常重要的性刺激因素,能喚起男性性欲,幫助完成勃起。而一頓油膩、不健康的飲食,會極大地抑制睾丸激素的分泌。不過,義大利通心粉、烤 麵包、土豆濃湯等碳水化合物對性生活是有益的,這些食物能迅速補充能量,保持勃起的持久。

此外,男性平時也應該適當鍛煉陰莖,以保持它的敏感度。
 
鍛煉陰莖的方法主要有以下幾種:

第一種,陰莖指壓法。

無論是在疲軟狀態,還是在半勃起或充分勃起狀態,反復持久地用手指抓捏(做握緊和放鬆動作)陰莖,可增強陰莖神經和血管等的活力,有效提高性能力。

第二種,利用淋浴“按摩”陰莖。

這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍,數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩,可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳,但不適用於年老體弱者。
 
第三種,提肛運動。

堅持做提肛運動,可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度,還可以改善會陰部的血液迴圈。

第四種,性交。

這也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。

用前三種方式進行陰莖鍛煉最好每日一次,每次持續幾分鐘至十幾分鐘。如時間過長,刺激過大,反而會使支持勃起的肌肉和神經都相當疲勞,只能適得其反,甚至造成陰莖損傷。
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